VHS-Kurs „Rudern pro Gesundheit“

Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da auch das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert und eignet sich besonders gut zur gesundheitlichen Prävention. Zudem baut Rudern Stress ab: Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist der Rudersport eine Wohltat für Körper und Geist.<br>Vorkenntnisse im Rudern sind nicht erforderlich. Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können.<br>Der Ruderkurs ist vom Deutschen Ruderverband zertifiziert. Infos unter <a href=“http://www.rudern.de/gesundheit“>www.rudern.de/gesundheit</a>. Anmeldungen unter<a href=“https://vhs-goettingen.de/programm/kurssuche/kurs/Rudern-pro-Gesundheit/24F68180″>https://vhs-goettingen.de/programm/kurssuche/kurs/Rudern-pro-Gesundheit/24F68180</a>