Das neue Tabata-Training beim Mündener Ruderverein in Hann. Münden ist ideal für Jugendliche und Erwachsene in jedem Fitness-Level. Perfekt für alle, die trotz eines vollen Terminkalenders effektiv trainieren möchten. Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) und eignet sich, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.
Was ist Tabata-Training?
- Intensives Intervalltraining (HIIT): Kurze Belastungsphasen (20-30 Sekunden) wechseln sich mit kurzen Pausen (10 Sekunden) ab.
- Effektives Ganzkörpertraining: Allgemeine Athletikübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
- Ideal für alle Fitness-Level: Ohne Überforderung, dennoch mit hoher Wirkungskurve.
- Ruderspezifische Vorteile: Verbesserung der Ruderleistung durch gesteigerte Ausdauer, Kraft und Core-Stabilität.
Deine Vorteile auf einen Blick
✅ Maximale Fettverbrennung in kurzer Zeit
✅ Verbesserung der Ausdauer und Kraft
✅ Ideal für einen vollen Terminkalender
✅ Ganzjähriges Training
✅ Geleitet von einer erfahrenen Trainerin
✅ Unterstützt deine Performance im Rudersport
✅ Steigerung des Wohlbefindens, Erhalt der Beweglichkeit und ein freier Kopf für die neue Woche
Trainingszeiten und Trainerin
- Wann? Dienstags um 17:45 bis 18:30 Uhr
- Wo? Fährweg 30, 34346 Hann. Münden
- Trainerin: Lea Fromm
Jetzt dabei sein!
Sichere dir deinen Platz im Tabata-Training des MRV und erreiche mit minimalem Zeitaufwand maximale Fitnessziele. Komm vorbei, bleib fit und profitiere von der motivierenden Gruppendynamik.
Alle aktiven und Indoor-Mitglieder können am Tabata teilnehmen. Interessierte sind herzlich willkommen und können gerne einen Schnuppertermin vereinbaren.
Mehr Infos & Anmeldung:
📧 E-Mail: info@mrv1912.de
📞 Telefon: 05541-2321
